Trampoliner er egnet for barn over 6 år. Barn over 6 år har relativt fullstendig utvikling av muskler, bein og ledd, og kan bedre tåle vertikal tyngdekraft og redusere risikoen for skade. Trampolineaktiviteter på dette tidspunktet kan utøve styrken til lemmuskulaturen, fremme blodsirkulasjon og metabolisme og ha visse fordeler for kardiopulmonal funksjon.
For barn under 6 år, fordi deres følelse av balanse og koordineringsevne ennå ikke har utviklet seg fullt ut, er de tilbøyelige til å miste balansen på trampolinen og komme i fare. Derfor anbefales det at barn under 6 år kan løpe, hoppe og andre aktiviteter på flat grunn, eller velge en liten, lavhøyde trampoline og gjøre det under tilsyn med voksne.
For å sikre sikkerhet, bør foreldre føre tilsyn med barna sine i hele trampolinen, unngå flere personer som bruker en trampoline samtidig og kontrollerer spilletiden til ikke mer enn 10 minutter. I tillegg kan det å velge et sted med en enkelt trampoline og la barn bruke sklisikre sokker redusere risikoen for skade.